Denne side er reklame og indeholder annoncelinks. Produkterne er udvalgt af os via grundig research, men uden fysisk test. Vi tjener kommission, når du handler via vores links. Læs mere
Vægtskiver er det fundament som et effektivt homegym bygges op omkring. Vil du dyrke effektiv styrketræning derhjemme, har du brug for tung modstand, og her er vægtskiver både alsidige og effektive.
Redaktionens bud på de bedste vægtskiver præsenteres herunder. Udvalgt via research i eksterne tests, anmeldelser og produktdata. Ingen er testet af os.
Reklame: Vores research og produktudvælgelse bygger på grundig analyse, men den er ikke objektiv, og ej heller uvildig, da valg af produkter bygger på annonceaftaler. Læs mere her. Vi tester ikke produkterne fysisk.
Bedste vægtskiver ifølge os
Pris: (Afhængig af vægt, diameter og antal – Se afsnit om “Pris”)
Vinderen i kategorien “bedste vægtskiver” er fra Tunturi. Vil du gerne op i 50 mm skiver, er denne model den bedste af slagsen. Udover at være skånsomme mod gulv har skiverne også standard huldiameter på 50 mm.
Annonce
Bedste billige vægtskiver ifølge os
Pris: (Afhængig af vægt, diameter og antal – Se afsnit om “Pris”)
Toorx vægtskiver i gummi er et solidt valg til din styrketræning. De passer til vægtstænger med et 50 mm hul, hvilket gør dem anvendelige både hjemme og i fitnesscentre. Den gummibelagte overflade minimerer støj og beskytter gulvet, hvilket er en klar fordel i øvelokalet. Designet sikrer et godt greb, så det er nemt at skifte mellem øvelser. Skiverne er bygget til at modstå hyppig brug og høj belastning, hvilket gør dem langtidsholdbare. Hvad enten du er ny i styrketræningsverdenen eller ønsker at optimere din træning, giver disse vægtskiver fleksibiliteten til at tilpasse din træning præcist.
Annonce
Bedste premium vægtskiver ifølge os
Pris: (Afhængig af vægt, diameter og antal – Se afsnit om “Pris”)
Vinderen i kategorien “bedste premium vægtskiver” er fra Tunturi. Her er der tale om top serien fra Tunturi, et godt produkt, som anvendes i veludrustede fitnesscentre. Skiverne er kalibrerede og godkendt til konkurrence.
Annonce
Bedste 25MM vægtskiver
Pris: (Afhængig af vægt, diameter og antal – Se afsnit om “Pris”)
Vinderen i kategorien “bedste 25MM vægtskiver” er Toorx vægtskiver 25 mm. Er du på udkig efter nogle billige vægtplader på 25MM, så er dette vinderen. Der er tale om gummi skiver som ikke ridser gulvet. Huldiameteren passer til mindre stænger.
Annonce
Bedste bumperplate vægtskiver
Pris: (Afhængig af vægt, diameter og antal – Se afsnit om “Pris”)
Vinderen i kategorien “bedste bumperplate vægtskiver” er Toorx Challenge. Har du brug for bumper plates, som er meget skånsomme for dit gulv, anbefaler vi disse lækre bumper plates fra Toorx. De er udført i gummi for gulvbeskyttelse og har standard huldiameter på 50 mm.
Annonce
Vores produkt-research bygger på annonceaftaler. Det betyder, at vi kun udvælger produkter, der er tilgængelige gennem vores kommercielle samarbejdspartnere. Derfor er vores research ikke uvildig eller objektiv, da kommercielle hensyn påvirker udvalget.
Selvom udvælgelsen sker inden for disse rammer, udfører vi en grundig analyse af de produkter, vi vælger at inkludere. Vi foretager ingen egne fysiske tests, men baserer vores vurderinger på en eller flere af følgende parametre:
Alle parametre holdes op imod pris og forventet kvalitet. På baggrund af det laver vi en subjektiv vurdering af produkterne og placerer dem i den rækkefølge, vi mener, de fortjener. Denne rangering afspejler derfor udelukkende vores egen vurdering på det tidspunkt, analysen er foretaget.
Vores mærkater som “Bedste”, “Bedste Premium” eller “Bedste Billige” er en redaktionel vurdering baseret på ovenstående metode på det tidspunkt, hvor artiklen er udarbejdet.
Vi har ikke testet produkterne fysisk, men vi har gennemført en analyse af forskellige vægtskiver. På baggrund af dette giver vi vores bud på de bedste vægtskiver. Produkterne er udvalgt via research i eksterne tests, offentligt tilgængelige anmeldelser samt produktinformation.
Vægtskiver vurderes ud fra følgende parametre: materialer, funktioner, brugervenlighed og design.
Valget af vægtskiver afhænger af mange forskellige parametre, og du kan læse mere om disse overvejelser her på siden.
Vi har ikke testet produkterne fysisk, men vi har gennemført en analyse af forskellige vægtskiver. På baggrund af dette giver vi vores bud på de bedste vægtskiver. Produkterne er udvalgt via research i eksterne tests, offentligt tilgængelige anmeldelser samt produktinformation.
Vægtskiver vurderes ud fra følgende parametre: materialer, funktioner, brugervenlighed og design.
Valget af vægtskiver afhænger af mange forskellige parametre, og du kan læse mere om disse overvejelser her på siden.
Du tænker måske at vægtplader altid skal bruges sammen med vægtstænger eller som vægt på maskiner, men det er faktisk muligt at køre en lang række øvelser med skiverne alene, eller uden ret meget andet udstyr. Her er blot nogle få eksempler:
Der findes rigtigt mange af denne slags øvelser, og med lidt kreativitet kan du faktisk få en rigtigt god træning udelukkende med vægtskiver.
Hvis du ikke gider smide penge efter et decideret stativ til at hænge dine skiver på, og hvis du er træt af at have dem stående op ad væggen eller liggende på gulvet, så overvej et gammelt solidt bord fra genbrug. Medmindre du har tonsvis af 20 kgs skiver, så er det at stable skiverne på et bord faktisk en glimrende løsning. Skiverne kan stables i stakke med 10 kg, 5 kg og 2,5 kg og ligger i en komfortabel højde så du ikke konstant skal bukke dig ned for at samle dem op fra gulvet.
I et sjovt studie fra 2017 ville man se om det at arrangere vægtpladerne på en alm. vægtstang på forskellige måder, havde nogen indflydelse på antallet af gentagelser som deltagerne i studiet kunne tage med disse vægte. I studiet satte man 72 amerikanske fodboldspillere til at køre en, for dem, velkendt test kaldet NFL-225.
Den går ud på at man kører så mange gentagelser man kan (til udmattelse) i bænkpres med en stang der vejer 102.27 kg (225 lb). NFL-225 testen blev suppleret med to andre tests, som man kaldte SWI-225 (size weight illusion med 225 pund) og SWI-215 (size weight illusion med 215 pund). I SWI-225 kørte deltagerne også med 225 pund, ligesom i NFL-225, men man brugte mindre skiver for at få vægten til at syne mindre.
I SWI-215-testen høvlede man 5 pund af indersiden af to store skiver og malede dem igen, så de lignede alm. store skiver på 20.4 kg/45 pund, men i virkeligheden vejede skiverne 5 pund mindre.
Det interessante var så om deltagerne kunne tage flest gentagelser med den vægt der rent faktisk var den letteste (SWI-215), eller om de kunne tage flest reps med den vægt der så lettest ud (SWI-225).
Studiet viste at de svageste løftere så ud til at blive mest påvirkede af vægtenes udseende. Den vægt der så tung ud føltes tung, mens den der så lettere ud, blev oplevet som værende lettere (flere gentagelser). For mellemstærke løftere svarede deres respons på vægten mere til virkeligheden. Selvom de troede de løftede 102 kg, så kunne deres system godt mærke at det kun var 97.5 kg. For de stærkeste løftere betød det ingenting hvordan vægtene så ud eller hvad de vejede. De kunne tage samme antal gentagelser med dem alle.
Det ser altså ikke ud til at være helt ligegyldigt hvor store vægtskiverne er ift. det de vejer. Man kan spørge sig selv, hvordan det påvirker ens præstation, hvis man benytter meget tykke bumperplates, hvor selv en 5 eller 10 kg’s skive ser ud til at veje virkeligt meget.
På den ene side kan man forestille sig at vægten ser så tung ud, at man virkelig giver den gas når man skal løfte den, og at det derfor er positivt med de store skiver. På den anden side kan man også forestille sig at vægten ser så tung ud, at man tror den er tungere end den i virkeligheden er, hvorfor man ender med at præstere dårligere.
I et andet studie udvikles der et biomekanisk framework for et optimalt design af vægtskive-maskiner. Dette gøres på baggrund af at udvikle og analysere 1-16 ligninger.
Vi har ikke testet produkterne fysisk, men vi har gennemført en analyse af forskellige vægtskiver. På baggrund af dette giver vi vores bud på de bedste vægtskiver. Produkterne er udvalgt via research i eksterne tests, offentligt tilgængelige anmeldelser samt produktinformation.
Vægtskiver vurderes ud fra følgende parametre: materialer, funktioner, brugervenlighed og design.
Valget af vægtskiver afhænger af mange forskellige parametre, og du kan læse mere om disse overvejelser her på siden.