Vores e-bog indeholder 5 styrketræningsprogrammer, du kan bruge gennem hele dit liv. Der er både programmer for begyndere, øvede og eksperter. Der er både programmer til dig, der træner få gange om ugen, og dig der træner mange gange om ugen.Bogen indeholder følgende styrketræningsprogrammer:
Fullbody styrketræningsprogram
Styrketræningsprogram med maskiner
2-split styrketræningsprogram
3-split styrketræningsprogram
4-split styrketræningsprogram
Bogen indeholder også 3 bonusprogrammer!
Store muskler og hurtige resultater
Vores styrketræningsprogrammer er designet af professionelle sportsudøvere og bodybuilders, som til dagligt lever af at styrketræne. Programmerne indeholder de mest effektive øvelser, antal gentagelser, sæt og progressionscyklus. Det betyder, at du hurtigt kan få større muskler og løfte tungere vægte.Mange af vores kunder transformerer deres krop i løbet af få måneder. Vores kunder bliver stærkere (for eksempel kan vores kunder gennemsnitligt løfte 35 kilo mere i bænkpres efter 4 uger!) og kommer i langt bedre form.
E-bogen sendes til din mail
Når du køber bogen, sender vi den til din mail med det samme. Du kan altså gå igang med at træne idag.
Brug styrketræningsprogrammer der virker
Styrketræning skal være simpelt. Det er vores motto og formål hos håndvægten.dk. Både nybegyndere og erfarne inden for styrketræning har svært ved at sammensætte deres eget træningsprogram. Og det kan vi godt forstå.At sammensætte et træningsprogram kræver, at man har en stor viden inden for bodybuilding, styrketræning og kroppens anatomi. Det er noget, som “normale personer” ikke ved ret meget om.Derfor har vi i denne bog lavet 5 styrketræningsprogrammer, som du kan bruge i din træning. 2 af programmerne henvender sig til begyndere, og de sidste 3 programmer henvender sig til den erfarne. Som en bonus har vi også lavet 3 andre træningsprogrammer (cardio træningsprogram, træningsprogram til okklussionstræning og løbeprogram), som du kan bruge som et supplement til din træning. God læselyst!
Vi bruger cookies på vores websted for at give dig den mest relevante oplevelse ved at huske dine præferencer og gentagne besøg. Ved at klikke på “Acceptér alle” accepterer du brugen af alle cookies.
Dette websted bruger cookies til at forbedre din oplevelse, mens du navigerer gennem webstedet. Ud af disse gemmes de cookies, der er kategoriseret som nødvendige, i din browser, da de er afgørende for, at webstedets grundlæggende funktioner fungerer. Vi bruger også tredjepartscookies, der hjælper os med at analysere og forstå, hvordan du bruger dette websted. Disse cookies gemmes kun i din browser med dit samtykke. Du har også mulighed for at fravælge disse cookies. Men fravalg af nogle af disse cookies kan påvirke din browseroplevelse.
Funktionelle cookies hjælper med at udføre visse funktioner såsom deling af webstedets indhold på sociale medieplatforme, indsamling af feedbacks og andre tredjepartsfunktioner.
Ydelsescookies bruges til at forstå og analysere de vigtigste præstationsindekser på webstedet, som hjælper med at levere en bedre brugeroplevelse for de besøgende.
Analytiske cookies bruges til at forstå, hvordan besøgende interagerer med webstedet. Disse cookies hjælper med at give oplysninger om metrics antallet af besøgende, afvisningsprocent, trafikkilde osv.
Annoncecookies bruges til at give besøgende relevante annoncer og marketingkampagner. Disse cookies sporer besøger på tværs af websteder og indsamler oplysninger for at levere tilpasset annoncer.
Nødvendige cookies er helt afgørende for, at webstedet fungerer korrekt. Disse cookies sikrer grundlæggende funktioner og sikkerhedsfunktioner på webstedet anonymt.