En komplet anmeldelse af et fint casein protein produkt
Indtagning af casein protein Vi har bestilt casein protein hos Gymnordic og her kommer vores take på deres produkt: Der følger der en serveringsske med. 1 ske svarer til 1 servering. Ligesom proteinpulver blandes casein protein med vand eller mælk, men vi anbefaler mælk, da mælk indebærer flest proteiner frem for vand. 300-350ml. vand eller […]
Strækmærker
Råd til at forebygge strækmærker Hvad har bodybuildere og gravide til fælles? Du har sikkert gættet det. Begge grupper er meget udsatte for strækmærker, fordi begge gruppers krop vokser hurtigere end huden og de ydre lag af væv kan følge med til. Dermed strækkes huden og vævet, og resultatet af mange og hurtige stræk, er […]
Vejen til six pack!
I denne artikel vil vi give dig tips og tricks til, hvordan du får den perfekte six pack. I vores fritid bruger vi rigtig meget tid på styrketræning og går op i vores kost. Når vi ikke træner og spiser sund mad, så skriver vi om indhold relateret til træning, fitness, kampsportsgrene, yoga og massage […]
Hvorfor er opvarmning så vigtigt? Find ud af det her!
Personligt elsker vi at styrketræne, og går meget op i skadesforebyggende træning, hvorfor vi i dette indlæg vil forklare lidt omkring, hvorfor opvarmning er så vigtig. Vi ser til dagligt mange i vores lokale fitnesscenter, der begynder hård muskelopbyggende træning uden nogen form for opvarmning. Det er simpelthen, for at sige det ligeud, ikke særlig […]
Styrketræning
Træn dine bryster fastere via forskellige styrketrænings-øvelser Med noget hårdt arbejde og gåpåmod, er det muligt at bevare dine brysters volumen og udseende i mange år. Jo ældre vi bliver, jo mere begynder tyngdekraften at hive i os mennesker, og hos kvinder er det især brysterne, der lidt efter lidt hænger længere nede på overkroppen. […]