Hvorfor er opvarmning så vigtigt? Find ud af det her!

Personligt elsker vi at styrketræne, og går meget op i skadesforebyggende træning, hvorfor vi i dette indlæg vil forklare lidt omkring, hvorfor opvarmning er så vigtig. Vi ser til dagligt mange i vores lokale fitnesscenter, der begynder hård muskelopbyggende træning uden nogen form for opvarmning. Det er simpelthen, for at sige det ligeud, ikke særlig […]

Styrketræning

Træn dine bryster fastere via forskellige styrketrænings-øvelser Med noget hårdt arbejde og gåpåmod, er det muligt at bevare dine brysters volumen og udseende i mange år. Jo ældre vi bliver, jo mere begynder tyngdekraften at hive i os mennesker, og hos kvinder er det især brysterne, der lidt efter lidt hænger længere nede på overkroppen. […]

Udstrækning

Udstrækning er et must, når du dyrker og træner sport, i hvert fald ifølge os. De fleste ved at det er meget vigtigt at strække ud. Men det er også vigtigt at strække ud selvom man styrketræner. Der er mange, som begår den fejl, at de glemmer at strække ud efter styrketræning. Hvis du glemmer […]

Et billigt og transportabelt træningsudstyr

En træningselastik kan anvendes til at opbygge muskelmasse – andre bruger elastikker til genoptræning. Opbyg muskelmasse og øg din styrke fysisk. En elastik er et nemt træningsredskab at gå til – og oven i købet til en overkommelig pris! Du kan have den med på farten, for den fylder næsten ingenting. Der er forskellige slags […]

En anderledes måde at træne din krop på

Træningsbolden er et perfekt træningsredskab. Har du ikke råd/tid til at gå i fitnesscenter – så er træningsbolden den rette vej at gå. Med en træningsbold kan du styrke alle steder på kroppen. Træningsbolden har en skridsikker overflade og derfor glider du ikke så let. Der er et stort valg af øvelser, når man træner […]