Pump Sæt

fitness-pump-set-pumptraening-vaegte_stor-1313

Dette lækre Pump Sæt fra Abilica giver dig mulighed for at træne hele kroppen på en let og gennemskuelig måde. Med dette sæt har du mulighed for at træne øvelser som squat, dødløft, skulderpres, biceps curls og meget mere. Hvis du også køber en bænk, har du også mulighed for at træne øvelser som bænkpres, skrå bænkpres mv.

Pump Sættet giver dig altså mulighed for at træne hele kroppen uden at skulle betale dyre abonnementer til fitnesscentre hver måned. For bare 595,- kr. kan du begynde kampen om at opnå din drømmekrop!

I pakken medfølger:

–         2x fjerderlåse, 30mm

–        1x 130 cm. Vægtstang i stål, belagt med stærk plast, 1,5kg.

–        2x 1,25 kg. vægtskiver

–        2x 2,5 kg. vægtskiver

–        2x 5 kg. vægtskiver

–        Vægtstang og vægtskiver totalvægt: 19 kg.

Nedenfor ser du et eksempel på et træningsprogram med Pump Sættet:

Squat – 3 sæt x 8-10 gentagelser

Dødløft – 3 sæt x 8-10 gentagelser

Armbøjninger – 3 sæt x 8-10 gentagelser

Rows – 3 sæt x 8-10 gentagelser

Skulderpres – 3 sæt x 8-10 gentagelser

Biceps curls – 3 sæt x 8-10 gentagelser

Mavebøjninge – 3 sæt x 8-10 gentagelser

 

Dette fullbody træningsprogram kan trænes 3-4 gange om ugen.

 

Når du på et tidspunkt får brug for tungere vægte, har du mulighed for at købe flere vægte til dit Pump Sæt, så du kan forsætte din positive udvikling. Du kan også vælge at lave teknisk sværere øvelser, som stille større krav til din bevægelighed, balance og styrke i andre muskelgrupper – dette kunne for eksempel være øvelser som front squat, rumænsk dødløft, armbøjninger med smalt greb og reverse biceps curls. Det vigtiste er blot, at du udfordrer din krop og derved tvinger den til at blive større, stærkere og sundere!
 
 
[maxbutton id=”9″]
 

We will be happy to hear your thoughts

Leave a reply